寝てるｹﾄﾞ…

それって、多分ストレスですね;;
自分も2時とか3時に目が覚めて、暫く寝れずに気づいたら起きる時間・・っていうのが続いていたので、ちょっと前にかかりつけのお医者さんに相談して、薬の力を借りてます＞＜

睡眠障害は、その根本原因を解決しないとダメっぽいです。

僕はさっきジョギングしてきました
最近眠りが浅かったので…

軽く走るだけでも結構違うと思いますよ〜いかがでしょう？

ぽちままも同じです
何時に寝ても 夜中の三時半に目が覚めて 知らず知らずに仕事の事を考えてしまいます
夢も見ます

疲れがとれません

会社辞めない限り治らないと思ってます

高額な宝くじでも当たれば 解放されるけど…

それは…

最近、整体さぼってませんか[s:404] 違うかぁ〜[s:403]

睡眠不足は皆さんがおっしゃる様に原因も解決策もイロイロ有りますが先ず精神的なストレスか肉体的ストレスか判断しないといけませんよね

うちの奥さんも結構夜中に起きてるみたいです。けして、布団を取っちゃう訳では無いのですが…休みの日は良く睡眠とってるみたいなんですけど（笑）

やはりとこﾁｬﾝと同じ様に仕事をしているかストレスが溜まるんでしょうね

仕事以外のストレスだとアドバイスも難しいっす[s:403]
頑張って下さいね[s:323]

> しろきちさん

ｺﾒﾝﾄありがとうございます(^-^)

やっぱりストレスですかね(^-^;)

私もあんまり続くようなら…お医者に相談するのも考えなくちゃかな

薬で眠ると、寝起きがきつくないですか？

> KENGOさん

ｺﾒﾝﾄありがとうございます(^-^)

運動不足は、確かにあるんですよね

でもKENGOｻﾝはジョギングするなんて、すごい！

私は仕事から帰ってきてから旦那と一緒に、たまに１時間半くらいウォーキングをする事があるんですが…

「今日はたくさん歩いたから大丈夫！」と信じて寝ても、同じように目覚めてしまい…(-.-;)

毎日の日課にすればｲｲのかもしれないｹﾄﾞ、たま〜に動かすから返って身体が興奮したりするのかもな〜？

> とこﾁｬﾝさん

薬にも、症状によって色々なものがあります。
自分の場合、まずは寝付きが悪かったので、短時間型と言われる薬を処方して貰いました。（夜中の目覚めには目をつぶりました）
人によって違うと思いますが、大体３〜4時間で効き目が切れるようです。なので薬で寝起きが悪いということは、今のところないですね。

症状によって、処方される薬が違ってくるので、お医者さんとよく相談した方がいいと思います。

> ぽちままさん

ｺﾒﾝﾄありがとうございます(^-^)

ぽちままｻﾝも同じなんですね

寝た気もしないし疲れがとれないですよね…(T-T)

仕事、いっそ辞めちゃおうかと…

……３億円当たったらですかね、やっぱ☆
(Ｔ▽Ｔ)

> とこﾁｬﾝさん

今日も残業しないと終わらない仕事があったのですが 歓迎会で二次会まで強制参加

今 帰り道ですが 一時間以上家までかかります

辞めたい…
しかし…

はぁ…