暖かさを感じていると眠たくなるように、眠りにつくには、身体のリラックス感から、身体の表面の血管が拡がって、自然と血流が増すようになり、それによってポカポカとした体温が放熱されて、深部体温が下がり、脳や臓器、筋肉が“休息状態”になる事が必要です。
しかし、気付かないうちに、身体に疲労や緊張が溜まると、それらがストレスとなって無意識に身体の力が入ってしまい、リラックス感が得られず、｢布団に入っても、なかなか眠る事ができない｣、｢疲れているのに、眠れない｣、といった状態になります。
このような状態を解消するには、心身の疲労や緊張を解いて、身体の血行状態を良くしておく事が必要なので、仕事や家事などが終わった後に、マッサージ治療で、体調をチェックして回復させておくと、眠り易くなります。
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