自分では、睡眠不足や疲れなどを、それほど感じていないのに、アクビが何度も出たり、無意識に背伸びを繰り返したりしてしまう場合は、気が付かないうちに、“脳に酸素が不足している”状態になっている可能性があります。
これは、脳が活動するには絶えず大量の酸素を必要としますが、脳には酸素を備蓄する機能や器官が無いので、少しでも酸素が不足してくると、酸素を取り入れようとして、脳がアクビや背伸びを、防衛反応として起こさせるからです。
この為、アクビや背伸びの回数が増えたり、何度も繰り返す場合は、自覚されていなくても脳が相当疲れている可能性があるので、首・肩・背中の血行改善や、呼吸筋の緊張緩和などで、体調を回復させ、“脳に酸素が不足している”状態を解消させる事が大切です。
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