普段の猫背姿勢が気になって、｢丸まった背中を真っ直ぐに！｣と思い、背中を伸ばしたり、反らしたりしても、そのまま保つのが辛くなって、続けられません。
これは、前かがみ姿勢が続くと、背骨の土台になっている骨盤を後ろに押し出し、腰と背中を前側に曲げた状態で、骨盤周りの筋肉が、その状態を固定するようになるので、骨盤の上の背骨が前かがみになったまま、固定化された状態になるからです。
この為、猫背を解消するには、固まっている骨盤周りの筋肉の柔軟性を回復させてから、こしや背中のコワバリ解消をする事が必要なので、筋肉や血行の改善を得意としている東洋医療系のマッサージ治療を利用すると、無理を感じさせず、効果的です。
続きは、『猫背の姿勢改善と、骨盤の傾きの関係（
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