スポーツマッサージってどんなときうければいいの?
受けるべき時は、疲労感を感じた時、睡眠不足になっていたり、ストレスを感じていたりする時。基本的に、肉体的・精神的な疲れにマッサージは効いてくれる。逆に、絶対受けてはいけない時は、重い疾患にかかっている時、38℃以上の熱がある時、更に、出血しやすい病気や状態になっている時。これらの場合は、マッサージを受けると悪化させてしまう恐れがあるので、要注意を!!
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