現代病?　“夏太り”

暑い夏は、汗をたくさんかく事で体のカロリーを消耗し、その上、食欲が落ちるので、夏痩せすると言われてきました。
しかし、最近では、夏太りをする人が増えているのを、ご存知ですか？
夏に、暑さで汗を自然にかくのは、体温を調節する為で、例えば運動によってかく汗のように、エネルギーを消費しているわけではないので、この自然な発汗では痩せないんです。
それに、暑さにめげずに、汗をかいて、カロリーを消費していたのは、クーラーの無かった時代の話で、今では室内で過ごし、汗をかかずに夏を過ごしている人が多くなりました。
クーラーのきいた部屋で、冷たいデザートを楽しむのが、夏の楽しみとなっていませんか？
その結果、今では「夏やせ」よりも「夏太り」をする人の方が、増えてきているのです。
暑さで外出を避け、運動不足になり、カロリーオーバーになりやすい食生活が、夏太りを招いているのです。
また、「夏太り」だと思っている人の中には、体にむくみが出ている人もいるのではないでしょうか？
これは運動不足によって、血液やリンパ液の流れが悪くなり、体の新陳代謝が悪くなることが原因です。
ただでさえ、外気温が体温に近いので、体温を保つのに必要なエネルギーの基礎代謝が落ちているのです。
さらに、もともと太っていて、胃腸が丈夫な人は「夏太り」タイプになり易いようです。
夏やせは戻るが、夏太りは秋になっても戻らないと、言われてますので、要注意ですヨ！

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