症例紹介『デスクワークの疲労感やイライラと、その回復』

PCを使ってデスクワークをする毎日だったり、在宅勤務になって家で仕事をする日が続いたりすると、初めは快適に思えても、次第に疲労やストレスを感じるようになり、｢イライラしてくる｣、｢気持ちが不機嫌になる｣、｢チョットした事に怒りを感じる｣などのように、感情が苛立ってくる事があります。

これは、ずうっと同じ場所で、同じような内容の仕事が続くと、思考範囲が限られるので、脳にストレスや疲労が溜まるだけでなく、会話や身体を動かす事が限られる為に、心のコントロールが不安定になり、感情が高ぶってくるからです。

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