ダイエットに運動はいらない

　ダイエットと運動はセットになって欠かせないものだと思ってる人も多いが。　運動は関係ない、全く関係ない！

　でも、運動で痩せる人もいる。　まだ若い人や、　内臓〔特に小腸〕が汚れてない、機能してる人だ。

　すごい肥満の人が痩せようと思ってやりたくもない運動をしてる姿を見るとかわいそうになるし、本人も惨めだと思ってるのだろう。

　テレビでダイエット番組ですごい肥満の女性が運動してるのは、見世物？　ひどすぎる。

　ダイエットコーデネーター、医学博士、医者、専門家、そんな肩書きに惑わされてはいけない。　ダイエットの基本も知らない人ばかりだ。

　今日は運動について取り上げたが、カロリー計算も不要。　　　

　運動は痩せてくると、やるなと言われても、やりたくなる。痩せて健康になってくると体を動かしたくてしょうがなくなるのだ。　そうしたら、大いに運動したらいい。

　痩せてからの運動はシェイプアップになる。　　ブーズドキャンプはシェイプアップのものでありダイエットには使えない。

　ほんとに運動したくなったらすればいい。ダイエットのため、ほんとはいやだけど、ならしないほうがいい。