こんにちは。
今日は暑いですね…。。
そんな今日の朝食は蜂蜜レモンを食べました！
さて、今月の「食体験レッスン」のご案内です＊
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だんだん暑くなってきました。
ランナーのみなさん、きちんと食べて走っていますか？
暑くなってくると、食べる量や好みも変わってきます。
それでも、きちんと食べないと脱水症状を起こしたり、倒れたりしてしまいますよね。
もちろん、みなさん気を付けて走っていらっしゃると思いますが…
走る前に食べるといいもの
飲み物を摂るタイミング
疲労回復にいい食べ物・タイミング ……etc．
アスリートのためのフードメニューを、楽しくしっかり学んでみませんか？
講師は、自身もアスリートであるアスリートフードマイスター、村山彩さんです。
テンポがよく楽しい、元気の出る講座です。
今月のテーマは「かしこく活用！アスリートフードで簡単ごはん！」
作り置きができ、レース間近であわただしい日のメニューに、
お子様やご家族のお弁当にと大活躍！
アスリートフードは疲労回復メニューが多いから、これからの暑い季節にもぴったり！！
ランナーの方、ランナーを支える方、アスリートフードを勉強しましょう！
●日時 2011年6月30日 19：30〜21：00
●場所 野菜ソムリエ協会本部 渋谷教室
東京都渋谷区道玄坂1-9-5 渋谷スクエアA 12F
（
vegeーfru.com/place/map/map_0191.…）
●参加費 2,000円
