こんにちは！
今日の朝は急に寒くなりましたね。
半そで・半ズボンで寝てたみなさま、
あったかい紅茶に蜂蜜を入れて飲むと、
身体があったまりますよ。
さて、今日は8月6日の体験レッスンのご案内です。
今まで体験レッスンについて、
・正しいフォームを教えてもらえます！
・練習メニューを教えてもらえます！
・パフォーマンスを下げないための食の知識を教えます！
などなどお知らせしてきましたが、今回はもう少し詳しくお伝えしたいと思います。
現在、主に11月の大会へ向けた調整をしています。
そのため、その日の参加者の体調に合わせてインターバル走やビルドアップ走、ペース走…などなどを組み合わせて練習しています。
（といっても初心者のランナーは別メニューですが…）
他にも、「プチ食レッスン」や、ストレッチとケアの方法など、盛りだくさんの内容です。
（ただし、練習内容は参加者の体調によって若干の変更がある場合があります）
私のような初心者の方はもちろんですが、
・秋の大会を目指している方
・夏場の練習をしたい方、あるいは困っている方
にも有意義な内容となっております。
それでは皆さまのご参加をお待ちしています！！
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東京ランナーズクラブ 体験「走」レッスン
●日程 2011年8月6日（土）8：30〜10：30
※暑さ対策のため30分繰り上げスタートとなります。
●参加費 2,520円
●場所 駒沢オリンピック公園
東京都世田谷区駒沢公園1-1
（
www.tef.or.jp/kopgp/access/acces…）
●練習内容 ストレッチ、フォームアドバイス、レベルに合わせたランニング（2Km〜6km）
＊お申込み＊
東京ランナーズクラブHP内 お申込みフォーム
fooddiscovery.co.jp/runners/cont… 電話 03−5489−8636（平日10：00〜18：00）
