背スジが、スッと伸びている人は、目に付きやすいものです。
姿勢が良いので、大勢の人がいても、目立ちます。
しかも、見た目だけではなく、その人の｢はつらつさ｣や｢健康感｣もアピールされるので、好印象を与えます。
反対に、いつも背スジが曲がっていると、実年齢よりも老けて見え、しかも、活気や自信が無いようで、弱々しく映ります。
また、お腹に力を入れる事も無くなるので、脂肪が付き易くなり、ポッコリお腹を作ってしまいます。
スタイルだけでなく、肺や内臓が圧迫されるので、酸素の取入れが少なく、内臓機能も不活発となるので、疲労し易くなります。
血行も悪化して、肩コリや腰痛などが慢性化してきます。
また、首や肩の筋肉や靭帯にかかる負担が増大するので、精神的にもリラックスできなくなり、集中力や気力を低下させます。
このように、通常、｢身体がゆがんでいる｣と言われるのは、身体の筋力状態が不均衡になり、解消しづらくなった状態を言います。
骨格は、姿勢を支える柱になっていますが、その柱を支え、保っているのは、筋肉や靭帯です。
この筋肉や靭帯の、前後左右のバランスが悪くなると、｢身体がゆがんだ｣状態になります。
これは、関節を伸ばす筋力よりも、曲げる筋力のほうが強い事が、大きく影響しています。
例えば、身体を真っすぐにしているよりも、関節を曲げ、丸くなっている姿勢のほうが、楽に感じます。
この為、猫背になっていたり、お腹を突きだして反っていたりしたほうが、自然で、安定したように感じます。
また、骨格を支えている筋肉や靭帯などが硬化してしまうと、なかなか回復しづらくなる事も、大きく影響していま
このような状態が続くと、特定の筋肉に絶えず負担がかかり、身体がゆがんで、ボディーラインが崩れた状態になります。
背スジを伸ばそうとしても、自分では、伸ばせなくなり、とても大変な思いをするようになります。
例えば、携帯電話・スマートフォン・パソコンなどの利用が多くなるにつれ、背中を丸め、頭を突き出した姿勢が多くなります。
この姿勢が習慣化してしまうと、身体を伸ばそうとしても、動かせる範囲が狭くなったり、スムーズに動かせなくなったります。
身体がクセになっているので、姿勢を正そうとガンバっても、１分も経過しないうちに、疲れてしまいます。
この為、しなやかで、美しい姿勢でいる為には、柔軟性のある背筋が重要です。
しかも、姿勢をきれいに見せる背中の筋肉は、上体を支える筋肉です。
上半身を支えている筋肉を、柔軟に動けるようにする事が、ゆがみを正し、姿勢をキレイに見せるポイントです。
身体の筋肉の柔軟性が改善されてくると、姿勢は自然と良くなります。
無理に背筋を伸ばす事も、無理に胸を張る事もありません。
ゆがみを解消しようと、ストレッチや筋トレに取り組む前に、身体を支えている筋肉の柔軟性を、取り戻す事が先決です。
ゆがみの解消には、固まってしまっている、背骨周囲の、筋肉の柔軟性を回復させる事から始めたほうが、効率的で、合理的です。
骨格を支えている筋肉の柔軟性を高めながら、関節の可動範囲を広げ、伸ばしていく事が肝心です。
筋肉の緊張を解消する事によって、スタイルが良くなるだけでなく、過敏になっている神経が解消されるので、健康的で、疲れにくい身体にもなります。
背骨のゆがみの多くは、背骨周辺の筋肉が、何らかの原因によって、｢硬くなって、部分的な動きの異常｣が起きる事から始まります。
当院では、姿勢改善の為に、身体の筋肉や靭帯の、疲労や緊張の解消、柔軟性の回復などの治療も行っています。
マッサージの施術時間は、最短15分から受け付けています。 お試しください。
(HP)
nqf32971.cocolog-nifty.com/blog/ 
