体内の滞ったリンパ液の循環を改善し、健康な身体づくりを目的としたリンパマッサージの案内をよく見かけます。
リンパ液の循環改善によって、むくみや冷え性を解消し、セルライトの除去、更に、美肌やダイエット効果など、多岐にわたる健康や美容への効果を目的にしています。
新陳代謝(細胞の生まれ変わり)も良くなるので、太りにくい体質に改善すると言われています。
ちなみに、フランス語の｢リンパドレナージュ｣も、内容は、リンパマッサージと変わりません。
リンパマッサージと同じように、リンパ液の循環と老廃物の排泄を促し、全身の機能のバランスを整え、免疫力、自己治癒力を高める事を目的としています。
日本語に訳すと｢リンパ排出法｣です。
これらは、いずれも、“デトックス効果”を狙って、マッサージを行います。
この理由として、リンパ液の、自分の力で流れる力が非常に弱く、受動的な流れになっている事があります。
リンパ液の流れは、血流と異なって、心臓のようなポンプの力を持たず、筋肉の動きや、内臓の動きなどの圧で、非常にゆっくりとした速度で流れている為です。
この為、運動不足や、ストレス、生活習慣などがあると、リンパ液は簡単に滞ります。
中でも、代表的な原因として、運動不足があります。
運動不足になると、リンパ管に圧力がかからなくなるので、流れが停滞し易くなります。
しかし、実際には、リンパ液の滞留が原因で、むくんでいる人は、全体のごく一部だけです。
大半の人は、静脈の血流の滞りです。
これは、心臓から出た血液のうち、約８～９割は静脈へ、そして、残りの約１～２割がリンパ管で吸収されて、再び心臓に戻る為です。
リンパ液を運んでいるリンパ管は、静脈の補助ルートの役割なので、リンパ液が停滞して、むくむ量は、ごくわずかしかありません。
静脈血の、心臓への戻りが悪くなると、体内の水分(組織液)が増えてしまいます。
細胞の間に、血漿成分(水分)が漏れ出して、むくみとなります。
この、代表的な原因が、筋肉の疲労です。
活動による筋肉疲労だけでなく、姿勢を維持する事でも、筋肉疲労が起き、静脈血やリンパ液の流れが停滞し易くなります。
しかも、下半身を流れている静脈血やリンパ液は、重力に逆らって心臓に戻す為に、筋肉疲労があると、むくみ易くなります。
また、関節付近も、むくみを起こす原因にもなります。
静脈血やリンパ液が、関節の狭い隙間を通過するので、構造上、流れづらくなります。
しかも、デスクワークなどで、曲げている時間が多いと、関節付近の血管が圧迫され続けます。
更に、姿勢によっても影響されます。
例えば、前かがみ姿勢(＝猫背)が多いと、肩の鎖骨が下がって、前胸部のリンパの流れを圧迫します。
特に、左側の肩の下にあるリンパ節は、全身を流れるリンパ液のほとんどが、ここに流れ込むので、前かがみ姿勢(＝猫背)になると、詰まり易くなります。
このように、静脈血やリンパ液の流れは、運動不足、ストレス、姿勢の悪化などで、筋肉の働きが低下すると、滞り易くなります。
循環を保つ為には、やはり、筋肉の収縮や弛緩が、活発に繰り返される事が必要です。
特に下半身は、重力に影響されるので、心臓に戻す為には、大きな力が必要です。
筋肉の柔軟性を回復させ、硬くなった関節付近の緊張を緩和する事が、最も効果的です。
身体の循環が悪くなると、むくみだけでなく、肩こりや腰痛、不安やイライラなどの心の不調も起きます。
当院は、身体の柔軟性を回復させ、血流の停滞による循環を改善し、身体や心の不調を和らげる治療を行っています。
マッサージの施術時間は、最短15分から受け付けています。 お試しください。
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