背中の痛みは、急に痛くなったという方は少なく、気付いたら痛みを感じていたとか、背中の張りやダルサから、次第に痛みに変わってきたという方が多くなっています。
この痛みの原因の中で、意外と気付かれてないのが、背中の“むくみ”から生じた痛みです。
背中の筋肉が、疲労や緊張すると、血行やリンパ液の流れが悪くなって、酸素不足と共に、老廃物が神経を刺激する為です。
背中のむくみは、普段から運動不足の人、身体を動かす機会の少ない人ほど、起き易くなります。
これは、背中の筋肉が、日常生活であまり動かさない部位なので、筋肉の働きが低下して、そのぶん循環が悪くなる事が、影響しています。
この為、何となく疲れる、だるい、重苦しい感じがする、強い凝り感など、むくみ特有の不快感を伴います。
そして更に、筋肉疲労が続くと、背中のところどころに、ズキズキとした痛みが起きます。
これは、筋肉内に酸素が不足し、過敏状態になった知覚神経を、滞った老廃物が刺激する為です。
このような状態になると、筋肉自体が、神経から発する痛みから守ろうとして、更に収縮するので、循環状態も更に悪化し、痛みが増します。
このような不快感や痛みは、首の付け根や、肩甲骨の回りに、起き易くなっています。
首の付け根は、首と背中の筋肉が、直接に接続しているので、頭の重さの負担が、そのまま背中の筋肉に影響を与える為です。
更に、肩に波及し肩凝りの原因になったり、背中に重ダルサが拡がったりします。
また、肩甲骨周辺の痛みは、肩甲骨が、肩関節の土台の役割をしている事が、影響しています。
腕を使っていると、背中はじっとしていても、肩甲骨の回りに、筋肉疲労による血液やリンパ液の循環悪化が起きます。
しかも、姿勢を維持する為の、背骨付近の緊張や疲労が加わるので、不快感や痛みが起き易くなります。
背中の不快感や痛みは、休んでいても、なかなか解消しないだけでなく、ぶり返し易くなります。
これは、背中の筋肉が、大きな筋肉で構成されている為です。
大きい筋肉の弱点として、知らず知らずのうちに疲労が溜まり易く、気付いた時には、大きな筋肉なので、回復するのに時間がかかります。
しかも、肩甲骨や背骨付近は、なかなか意識しにくい場所なので、自分から積極的に動かしたり、的を絞ってストレッチをしたりする事が、困難な部位です。
無理に、運動やトレーニングなどで負荷を増すと、筋肉が上半身を支え続ける役割をしているので、かえって血流阻害と筋肉疲労を強めてしまう事があります。
この為、背中の痛みや不快感に、もどかしさを感じているうちに、長引かせてしまいます。
この為、筋肉に不快感や痛みが起きた場合には、その発生箇所を確認してもらい、緊張を緩和させる事が必要です。
柔軟性が回復してくると、血行が改善し、疲労が解消し、痛みが解消されてきます。
また、血液循環が回復してくると、必要な血液も確保されて、疲労感の解消にもなります。
背中は、ボディラインを美しく保ち、見た目年齢を、若く維持する為にも、大きなポイントです。
背中に張りや重苦しさを感じたら、それほど激しい痛みはなくても、知らないうちに、背中がむくんでいる可能性があります。
しかも、筋肉の硬直によって、骨格のゆがみも起きるので、疲労が長引く場合には、積極的に解消する事が必要です。
疲労や緊張を、背中に感じる場合には、背中の柔軟性を回復させ、血液やリンパ液の循環を回復させる事が大切です。
当院は、深部の凝りや痛みを取り除き、体調を整え、身体の疲労や過緊張を回復させる治療を行っています。
マッサージの施術時間は、最短15分から受け付けています。 お試しください。
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