【 自覚のない、身体の歪み 】
身体の歪みに、フト、気づく時があります。
｢鏡を見ると、肩の高さが違う｣とか、｢歩いているうちにスカートが廻ってしまう｣、｢O脚やX脚が気になる｣、｢猫背や、お尻の出っ張りで姿勢の悪化が気になる｣、｢ズボン丈で左右の長さが違っていた｣、などの時です。
いつもは、｢“それなりに”自分の姿勢は、真っ直ぐ｣と、思っているので、身体の歪みに気づくと、気がかりになります。
また、筋肉の使い方の偏りから、気づく時もあります。
比較的多いのが、｢脚を組まないと、何となく気持ち悪い｣、｢身体を真っすぐに保てなく、どちらかに崩している方が楽｣、｢いつも決まった片側の肩にバッグをかける｣、｢座っていて、気がついたら、脚を組んでいる｣、などです。
これらは、普段は、習慣化しているので気が付きませんが、姿勢を正そうとした時に、自分の身体が、｢歪んでいるのでは？｣と、気になります。
もともと人間は、不安定な2本脚で立って活動する上に、人それぞれ、毎日の習慣や癖、仕事の都合などで、偏った筋肉の使い方をします。
この結果、疲労や緊張で身体のバランスが悪くなったり、老化してきたりすると、身体の歪みが増すようになります。
その多くは、骨そのものの異常ではなく、身体を支えている筋肉などのバランスが、不均衡になった状態を言っています。
しかし、日常生活で、｢自分の身体が、歪んでいるのでは？｣と、気になる事は、ほとんどありません。
これは、身体のいろいろな所に、筋肉の収縮や弛緩、身体の傾きやバランスを、感知するセンサーのような組織があるので、身体を起こしている状態がキープされているからです。
また、身体の深いところにある、インナーマッスル(深層筋)と呼ばれる筋肉が、自分で意識しなくとも、身体が倒れてないように、前後左右に引っ張り合いながら、常に身体を支えています。
【 身体の歪みによる、自覚化 】
しかし、偏ったインナーマッスルの緊張や、不自然な引っ張り合いが強まるようになると、見た目の問題だけでなく、痛みや不快感など、身体に、様々な症状を引き起こすようになります。
これは、一部の筋肉が緊張して固く縮んだままになってしまうと、それと拮抗する筋肉は、引っ張られながらも、より大きな力を発揮しないと、身体を支えられなくなるので、筋肉にとって、必要以上の負荷となる為です。
しかも、それをカバーする為に、他の場所の筋肉が、更に引っ張り合いを起こす、というように“不自然な引っ張り合い”が連鎖してしまいます。
このような理由から、背骨や骨盤、股関節など身体を支えている部分は、痛みや不快感が起き易くなっています。
ボディーラインが崩れた状態になっていると、背骨や身体を支える筋肉に大きな負担がかかり続け、回復しづらくなる為です。
しかも、血管が圧迫されたり、神経が刺激されるような状態になったりすると、慢性的な鈍い痛みが起きるようになります。
例えば、骨盤の歪みから、うつむき姿勢になると、下半身の血管を収縮させてしまうので、全身の血液循環を悪化させてしまいます。
また、肺や内臓が圧迫されて、内臓機能が不活発になると、心身が疲労し易くなります。
更に、精神的にもリラックスできなくなって、集中力や気力を低下させるだけでなく、自律神経のバランスを崩してしまいます。
また、猫背は、肩コリや背中の痛み起きる原因となり、身体の歪みを慢性化します。
背骨のS字カーブが崩れると、上半身のクッションが失われるからです。
この結果、背骨や身体を支える筋肉に、大きな負担がかかるだけでなく、疲労が蓄積するようになり、首や肩の筋肉や靭帯にかかる負荷が続くので、身体の歪みが解消されづらくなります。
【 身体の歪みの、回復 】
身体の歪みの大きな原因は、筋肉のバランスが悪くなっている事が、大きな原因です。
これによって、骨格が筋肉に引っ張られて、歪んだようになります。
また、関節が伸びずに、曲がったままになります。
この為、身体の歪みを解消させるには、歪みを起こしている筋肉の、柔軟性を回復させる事が重要です。
特に、固まっている背骨や腰周囲の、筋肉の柔軟性を回復させる事が、肝心です。
姿勢を支えている筋肉が、柔軟に動くと、歪みの解消だけでなく、背スジがスッと伸びたようになります。
しかし、身体の歪みは、自分では、分かりづらいものです。
身体の、一部の筋肉が硬くなって、動きの異常が起きますが、痛みや違和感があっても、その箇所が特定できません。
このような状態では、自分で歪み解消を行っても、効果がありません。
このような場合、最初は、専門家に教えてもらいながら、身体の柔軟性の回復してもらう事です。
身体のコンディションを整えるには、まずは、専門家に診てもらったほうが、効率的で、合理的です。
骨格を支えている筋肉の柔軟性が回復し、隣接する関節の可動範囲が拡がると、自分でも、動かし易くなります。
身体の歪みを解消させると、スタイルが良くなるだけでなく、過敏になっている神経が解消されるので、健康的で、疲れにくい身体になります。
当院は、姿勢改善に、身体の筋肉や靭帯の、疲労や緊張の解消、柔軟性の回復などの治療を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
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