【 肩こりのトリガーポイント説 】
緊張型頭痛は、肩凝りから起きる事が多いので、“肩こり頭痛”とも、言われています。
これは、疲労やストレスで、肩から首にかけての筋肉が緊張すると、血行が悪化し、老廃物が神経を刺激する為です。
頭痛のうち、60～70%がこのタイプで、日本人に一番多い頭痛になっています。
通常、原因として、心身のストレスによる血流悪化が、説明されています。
例えば、仕事や家事に追われたり、忙しく毎日を送ったりしていると、どうしても、身体に力が入り、気付かないうちに、首や肩の筋肉、頭の筋肉などの筋肉が緊張して、血行の悪化が起きます。
この結果、老廃物が排出されづらくなり、溜まった老廃物が神経を刺激して、緊張型頭痛が起きるという説です。
最近では、従来言われてきた、このような説明以外にも、別の原因が考えられています。
トリガーポイント説と言い、首周辺に筋肉の緊張が長い期間続いてしまうと、筋肉のある部分に疲弊が起き、これが頭痛を誘発するという説です。
特に、慢性肩こりになると、このような神経過敏の部分(トリガーポイント)が、筋肉の中にでき易くなります。
このトリガーポイントができると、『痛みのコントロール機能』がきちんと働かなくなります。
この為、少しの疲労や緊張でも、敏感に感じ取ってしまうので、しばらくジッと座っていたり、デスクワークで手作業をしていたりするだけでも、首や肩の神経を過敏にします。
これによって、何もしていなくても、血行悪化と筋緊張が増し、頭痛の引き金になります。
【 現代の肩こりの特徴 】
緊張型頭痛の解消に、医院では、通常、痛みを和らげる｢鎮痛｣、炎症等の｢消炎｣、そして｢筋肉の緊張の緩和｣する薬などを、処方します。
しかし、薬によって、一時的に痛みを抑えられますが、根本原因(身体の疲労や緊張)は、取り除いてはくれません。
薬を飲んでも、首や肩の筋肉の硬直や、血行の悪化が起き易い状態のままだと、凝りやストレスを感じると、神経の反応が増して、頭痛が再発してしまうからです。
この為、緊張型頭痛には、やはり、体調を整えて、スムーズに血液が流れるようにする事が必要です。
薬を使った薬物療法よりも、身体を動かすなどの身体的な治療の方が、効果が高いとされています。
この為、自分に合ったリラックス法を見つけて、習慣化する事が勧められています。
但し、緊張型頭痛を起こす、現代の肩こりには、首や肩周辺だけでなく、“姿勢の問題”や“小さな筋肉を酷使”している事も、からんでいます。
姿勢の問題としては、前かがみになって、同じ姿勢を長時間保ち、手先の作業を行っていると、背中の深部の筋肉を、ずうっと硬化させてしまうからです。
この為、頭痛の“隠れた原因”が、背中の筋肉になっていると、首を廻したり、肩周辺を動かしたりしても、すぐに、ぶり返してしまいます。
また、パソコンやスマートフォンなどを操作していると、指先から肩までの、“小さな筋肉”を酷使し続ける事が、問題になります。
こうした小さい筋肉に、疲労や凝りが蓄積すると、肩の付け根になっている深部の筋肉の負荷が増すので、血行不良が起き易くなるからです。
この為、肩周りがスッキリしない原因になったり、不快感が増し血行不良が大きくなると、緊張型頭痛を引き起こし易くなったりします。
医療では、『頸肩腕(けいけんわん)症候群』と、呼んでいます。
解消するには、疲労や凝りがある小さな筋肉を確認し、解消させる事が必要です。
肩や腕を、全体的にストレッチするだけでは、なかなか、改善効果が現れません。
【 触診とツボ刺激の重要性 】
この為、緊張型頭痛を解消させるには、背中全体の状態や、首・肩・腕など、内部の小さな筋肉を触診して、確認しながら治療する事が必要です。
しかも、首は、重要な血管や神経が通っているので、注意が必要です。
このような場合には、やはり“凝りの専門家”に診てもらい、治療を受けた方が、安全で、即効性があります。
東洋医療系のマッサージ治療院では、触診で患部を特定してから、痛んだ小さな筋肉ごとに、刺激を行い、治療しています。
特に、血流を改善するツボを刺激を利用しているので、筋肉の柔軟性や血行の回復に効果的です。
更に、首や肩の神経を刺激しているトリガーポイントも、ツボ刺激によって、筋肉の柔軟性や血行を回復させ、神経の過敏状態を解消させています。
これによって、特定した患部の筋肉を和らげて、血行を回復させ、老廃物や疲労物質の、排出効果を高くさせます。
即効性があるので、患者も、その場で、筋肉が緩み、痛みが軽減してくるのを、実感できます。
また、マッサージ治療なので、受ける患者も、抵抗感が無く、安心して受けられます。
緊張型頭痛が繰り返される場合は、筋肉内にある硬いシコリや凝りを、解消させる事が必要です。
当院は、マッサージを利用した治療で、神経や血管を圧迫している緊張を解消し、長引く痛みの回復を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
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