街を歩くと、10分、15分、20分など、マッサージを“短時間”で行う、クイックマッサージをよく見かけます。
“短時間”なので、ほとんどが、肩だけとか、背中の一部など、限られた部位のマッサージになります。
この為、｢短時間で、効果はどうかナ…？｣と、思っている方が、いらっしゃるかもしれません。
【 気になる箇所への、短時間マッサージ 】
しかし、クイックマッサージは、“短時間”ですが、即効性や納得度が高いマッサージと言えます。
これは、気になっている箇所や、辛いと感じている箇所に、“的を絞って”施術を行うからです。
しかも、衣服を着替える必要が無いので、チョッとした時間に、手軽に利用できます。
もともと、マッサージは、痛い部分や気になる部分を、撫でたり擦ったりされると、不快感が和らぐ事から生まれました。
現在、日本で行われているマッサージは、日本で昔から行われてきた『あん摩術』と、西洋から伝わった筋肉の緊張解消法や血流促進法が加わり、新しいタイプの手技療法と言えます。
クイックマッサージは、この新しいタイプの手技療法を、10分や15分ぐらいの“短時間”型に集中させて、行っています。
また、“短時間”型のマッサージなので、｢マッサージに、興味はあるけど、なかなか一歩が踏み出せない｣という方の、“お試し”にもなります。
クイックマッサージで試してみる事で、お店の雰囲気や、マッサージが合うかどうか、費用など、その後の参考になるからです。
｢効果があるか試してみたい｣とか、｢施術者の雰囲気が知りたい｣などの場合に、確かな確認方法になります。
【 短時間型マッサージの由来 】
このような“短時間”型マッサージのが、注目され始めたのは、昭和39年の東京オリンピックからでした。
出場選手の、パフォーマンスの向上を狙って、試合の合間を利用して行われたのが、キッカケでした。
外傷の予防や、競技力の向上などの効果が、一般の選手にも広まり、多くのスポーツで活用されるようになりました。
現在では、スポーツだけでなく、日々の仕事や家事などでも、疲労や緊張感の解消や、リフレッシュ効果を狙って、“短時間”型マッサージが、広く利用されています。
短時間でも、身体の過緊張や疲労を解消する事によって、精神的に、リラックスする効果が得られる為です。
背景として、身体の疲労だけでなく、長時間に及ぶ仕事、身体を動かす事が少ない、凝視を必要とするなど、精神的な疲労が多くなった事があります。
また、東洋医療系のマッサージをしている所は、ピンポイントに効果をあげる為に、ツボ刺激を利用して、施術時間の短縮を図っています。
神経が集まっている箇所にツボが集中しているので、患部のツボを刺激する事で、神経、特に自律神経に働きかけ、身体の働きを正常化させるのに、効果があるからです。
この為、自律神経の不調による、めまいや肩こり、腰痛、頭痛、耳鳴りなども、応急の対処法になります。
【 的を絞る重要性 】
しかし、クイックマッサージは、時間の制約があるので、マニュアル通りに、マッサージを行ったのでは、効果が期待できません。
症状から判断して、触診と解剖学を基に、ポイントを絞る事が必要になるからです。
この上で、患部を軽く押圧して、患者に｢どのように感じるか？｣を聞き出し、患部の位置や状態を確かめる事も必要になります。
そして、素早く、患部の重点箇所や、強さの加減、どのような手順で行うかを、判断する事が重要になります。
短時間でも、患部のポイントを絞り、手際よくアプローチする事で、患部の負荷が和らいで改善され、不快感が減少します。
また、不快感が減少すると、心地よい満足感も得られるので、身体や気持のリフレッシュ感から、仕事の効率アップ(↑)や、集中力のアップ(↑)も、期待できるようになります。
【 効果を求める方は！ 】
このような理由で、クイックマッサージで、効果を得るには、何より、施術者の『確かな知識』と、『多くの臨床経験』が、重要です。
この為、効果を求める方は、“治療院”で行っているクイックマッサージが、オススメです。
治療院と聞くと、ちょっと敷居が高そうに感じるかもしれませんが、気になる箇所の解消に、しっかり対応してくれます。
これは、治療院のマッサージの場合、国家資格を持った正規のマッサージ師が、施術をしてくれるからです。
単に、“マッサージ店”で選んでしまうと、資格を持たないまま施術をしている、無資格のマッサージ店となってしまいます。
治療院と名乗れるのは、正規の国家資格を持っているマッサージ師がやっている所だけなので、体調の改善を目的にしている方には最適です。
また、“短時間”のマッサージでも、気分的な効果も考えて、リラックスできる雰囲気も必要です。
例えば、個室のブースが用意されていれば、リラックス感から｢気持ちがイイ！｣と感じ、心身がリフレッシュします。
この為、マッサージの効果を、うまく活用する為にも、事前に、ホームページで治療院の内容を調べたり、問い合わせしたりする事をオススメします。
クイックマッサージは、短時間で凝りをほぐすマッサージなので、経験や診断力・技術力などで、大きく左右します。
当院は、個室のブースを使用し、国家資格の知識と技術をベースに、整体の理論や技術を取り入れ、 “短時間”マッサージも行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 ご相談は、[メール]、または[電話]でも、お受けしています。
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