デスクワークが多くなると、1日の中で、座っている時間のほうが長くなり、運動不足になるので、どうしても、身体が固まったようになります。
しかも、中高年になってくると、気持ち的に、｢身体が硬くなるのは、年のせいだからしかたない！｣と思ってしまうので、中高年になっても、身体のしなやかさを保っている人を見ると、魅力的に感じます。
身体の柔軟性を取り戻すには、身体が硬い事の“メリット”から、意識化されない筋肉のコワバリもあるので、気になる部分のストレッチだけでは、効果をあげる事が難しくなります。
続きは、『ストレッチ と マッサージ （身体が硬いのを、解消する為に）（
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