健康ブームの広がりや、アンチエイジング、メタボリック症候群への関心などから、スポーツクラブやフィットネスクラブなどで、会員数が増えています。
なかでも、最近の傾向として、60歳以上のシニア層が、他の世代に比べて多くなっています。
しかし『運動は、身体に負荷をかける事』なので、中高年になって、身体が硬くなっていたり、身体に不調を感じていたりすると、身体が動かしにくいだけでなく、正しいフォームでトレーニングできない事から、逆効果となる事があります。
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