睡眠の悩みの中で、圧倒的に多いのが、｢ベッドに入っても、なかなか眠る事ができない｣、｢疲れているのに、眠れない｣、といった“入眠”の悩みです。
多くが、心配事や精神的ストレスがあったり、睡眠へのこだわりがあったりして、緊張してしまい、寝つきが悪くなってしまうタイプです。
しかも、眠る事にこだわってしまうと、かえって気持の中に、眠れない事への焦りが起きて、ますます眠れなくなります。
続きは、『眠る事ができない、眠れない （寝つきが悪い入眠障害）（
family-tiryouin.com/200125-2 ）』を、クリックしてご覧下さい。
