歩けば疲れるのは当たり前ですが、｢ちょっと歩いただけで脚が疲れる｣とか、｢脚がダルク感じている｣、｢脚のシビレ、痛み、むくみなどに悩まされている｣、などがあると、日常生活に支障が出てしまいます。
しかも、下半身には全身の血液の約70％が集まるので、疲労によって脚の血行が悪くなると、それによって全身の血行も悪くなり、疲労やダルサが全身に及ぶようになります。
血行の改善に、脚の筋肉をよく動かす事も大切ですが、その前に、腰、脚、膝、足首などをチェックして、①筋肉内部のコワバリ解消と、②血行を悪化させている箇所の改善、をしておく事が肝心です。
続きは、『脚(足)の疲れが、全身に（
family-tiryouin.com/190522 ）』を、クリックしてご覧下さい。
