｢激しい運動をしたわけではないのに、身体がだるい…｣とか、｢休養しても、だるい…｣と感じていると、気力の低下や倦怠感だけでなく、他にも様々な症状に悩まされます。
例えば、疲れ易い、睡眠を取っても疲れが取れない、身体が重い、身体に力が入らない、体調がすぐれない、動くのが億劫、何事にもやる気が起きない、などです。
この為、身体を休めて疲労や緊張を解消させるだけでなく、身体のバランスを整え、体調を保つ働きを回復させて、元の健康状態に戻す事が大事です。
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