デスクワークをしていると、｢思考力が低下してボンヤリする｣、｢何となく頭が重い｣、｢気持ちがイライラしてくる｣などが起きるので、そんな時、思わず、身体を伸ばして深呼吸したり、身体を動かしたくなります。
しかし、呼吸をサポートしている、胸や背中などの筋肉のコワバリが慢性化し、肩や背中・腰などにも、痛みや不快感が続いていると、自分でストレッチや運動をしてみても、一時的な効果に終わります。
呼吸筋と呼ばれる、首の筋肉、背中の筋肉、胸の筋肉、お腹の筋肉などの、コワバリや疲労をチェックし、これを解消させて、更に、身体の不調を伴っている事が多いので、体調を回復させる事が大切です。
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