若い頃、“こむら返り”が起きても、急激に走った時や運動で疲れた夜ぐらいだったのが、中高年以降になると、特に思い当たるような事をしていなくても、突然起きたり、しかも、繰り返したりします。
よくある例が、｢身体が疲れていると、チョッとした事で“こむら返り”が起きそうになる｣、｢“こむら返り”が、なかなか解消しないで長引く｣、｢“こむら返り”が終わっても、痛んだ違和感が残る｣、などです。
中高年以降の“こむら返り”は、一時的な疲れや精神的なストレスだけでなく、身体の不調も原因になっているので、身体からの警告として、身体の柔軟性や血行を改善させて、体調をバランス良く整える事が大切です。
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