デスクワークや在宅勤務などで、身体を動かす機会が減り、運動不足になると、肥満や病気などの健康上のリスクが生じるだけでなく、仕事の効率や精神的にも、ダルサ、倦怠感、疲労感、思考力低下などが現れ、支障が出てきます。
しかし、身体に、不調や、不快感、痛みなどがある場合は、無理したり、我慢したりして運動すると、ますます体調を崩したり、健康に悪影響を及ぼしたりするので、運動をする前に、それらを解消させる事が大事です。
このような｢病気ではないけれども、何となく身体の調子が悪い｣という場合には、筋肉のコワバリの解消や、関節可動域の改善、血行の回復などで、『身体の機能の回復』を行っている東洋医療系のマッサージ治療が、体調管理に適しています。
続きは、『運動不足の解消の前に、身体の痛みや不快感の解消を（
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