ジッとデスクワークをしていると、頭や身体の疲労から、｢頭がボーッとする｣、｢思考力が低下する｣、｢妙に気持ちが苛立つ｣などが起きてくるので、思わず、身体を伸ばして深呼吸をしたくなったり、身体を動かしてリフレッシュしたくなったりします。
しかし、胸や背中などに、コワバリが強まっていたり、痛みや不快感があったりするので、頭や身体の疲労が解消されず、頭や身体がドンヨリとした状態が続くようになります。
この状態が続くと、体調を更に悪化させてしまうので、首の筋肉、背中の筋肉、胸の筋肉、お腹の筋肉、などの疲労やコワバリをチェックして、浅い呼吸(息苦しい)の原因になっている筋肉を回復させ、体調を戻す事が大切です。
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