高齢になると、｢身体がスッキリせず、何となく身体の調子が悪い｣といった状態から、｢首や肩の凝り｣、｢腰痛｣、｢関節の痛み｣、｢身体の冷え｣、｢神経痛｣、といった身体の不調につながる事が多くなっています。
これらは年齢が原因だと考えるよりも、元々悪くなっていた部分の自然治癒が追いつかなくなって、｢身体が重い｣、｢思い通りに動けない｣、｢疲れが残る｣となり、そして、それが積み重なって、本格的な身体の不調に悩まされるようになっています。
この為、高齢者の体調悪化の改善や予防に、運動で体力を向上させる事が勧められていますが、高齢になると身体に不調を伴っている事が多いので、身体の状態をチェックして、短時間でも、筋肉の弾力性や柔軟性を回復させ、血行を促進する事が大切です。
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