季節の変わり目に身体がダルクなったり、雨が降りそうになると頭痛が起きたり、梅雨時に古傷が痛んだり、天気が崩れてくると肩こりや腰痛が酷くなったり、する事があります。
これは、もともと天気や気候の変化を脳が敏感に反応してしまうだけでなく、ストレスや心配事などが積み重なって精神的に不安定になっていたりすると、気温・気圧・湿度などが変化した時に、自律神経が過剰に反応して、ストレスと受け止めてしまい、痛みや不快症状を引き起こしてしまう為です。
この為、対策には、自律神経のバランスを整えるように、規則正しい生活、ストレッチや適度な運動、バランスのとれた食事、適度な睡眠などが必要ですが、過剰に反応してしまう自律神経を回復させる為に、身体に溜まった疲労や緊張を解消する事や、不調が起き易い箇所をケアして、体調を整える事が大切です。
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