毎日、PCやスマホの操作をしていると、背中を丸めた猫背姿勢が気になるので、｢姿勢を正そう！｣と思って、背中を伸ばしたり反らしたりしますが、そのまま姿勢を保つのが辛くなり、再び、元の猫背に戻ってしまいます。
これは、前方の画面を見たり、前方で操作をしたりする為に、無意識に、背骨の土台になっている骨盤を後ろに突き出し、背中を前方に傾けた姿勢になるので、この前かがみ姿勢が毎日続くと、上半身を支える骨盤周囲の筋肉が前方に曲がったまま固まってくるからです。
この為、猫背の改善には、背中を伸ばすよりも、前方に曲がって伸ばせなくなっている腰を回復させる事が必要なので、骨盤周囲や腰のコワバリ箇所をチェックして、柔軟性を取り戻し、曲がっている腰を無理なく伸ばせるようにする事が大切です。
続きは、『猫背の姿勢改善と、骨盤の傾きの関係（
family-tiryouin.com/200118 ）』を、検索してご覧下さい。
