疲労や緊張が溜まって、それらがストレスに感じてくると、｢日中の緊張感が抜けなくて、なかなか眠る事ができない｣、｢身体は疲れ切っているはずなのに、眠れない｣、｢気持ちがイライラして、寝つきが悪い｣、といった事が起きてきます。
しかも、眠るまでに時間がかかると、眠ろうとする焦りで、ますます眠れなくなったり、寝つきの悪さで無意識に身体に力が入って、『寝コリ』が起きたりするので、｢寝ているのが疲れる…？｣、といった事も起きます。
このような“眠りたいのに眠れない”を改善するには、原因になっている身体の疲労や緊張を緩和するだけでなく、無意識のうちに身体を力ませたり緊張させたりしている箇所を調べて、解消させる事も必要です。
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family-tiryouin.com/200125-2 ）』を、検索してご覧下さい。
