腰痛は女性にとって、肩こりに次いで2番目に多い症状になっていて、特に更年期以降になると、腰痛に悩まされる女性が多くなるので、腰痛に悩まされる女性は半数以上になっています。
しかも、更年期になると、加齢による筋力低下、毎日の疲労、身体の冷え、運動不足、姿勢の悪化などによって、チョットした事で腰に痛みを感じたり、ずうっと腰に痛みが続いたりするので、生活に支障をきたしてしまいます。
腰はお尻を土台にして、お尻の筋肉と共に、身体を支えたり動かしたりしているので、更年期からの腰痛対策には、気になる腰だけでなく、お尻の筋肉を含めて疲労箇所の回復や血行悪化を解消する事が大切です。
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