長い時間、画面を見ながらPCやスマホの操作をしていたり、本を読み続けていたりすると、｢頭がボーッとする｣、｢思考力が低下する｣、｢頭や身体がドンヨリしてくる｣などと共に、息苦しさ感じてくる事があります。
これは、これらの事に没頭しているうちに、身体のコワバリや緊張感が続く事で、深く呼吸する事が無くなって、呼吸が浅くなり、脳や身体が必要とする酸素が十分に取り込めなくなった為ですが、このような浅い呼吸が毎日続くと、身体が次第に疲れ易くなって、身体にいろいろな不調が起きるようになります。
このような体調の不調解消には、胸の筋肉が拡がりづらくなっているので、首、背中、胸、お腹などの筋肉のコワバリ箇所や、それによる身体の不調箇所をチェックして、血液の流れを改善し、筋肉の弾力性や柔軟性を回復させる事が必要です。
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family-tiryouin.com/190605 ）』を、検索してご覧下さい。
