足裏の痛みで、｢朝起きて立った時に、ズキンと痛みが走る｣、｢立ち仕事をしていると、痛みが出る｣、｢ジョギングやランニングで走り出す時に、強い痛みを感じる｣、｢サンダルやスリッパで歩いていると、痛む｣などが起き、しばらく歩いていると痛みが無くなる症状があります。
これを『足底腱膜炎(または足底筋膜炎)』と言い、痛みの原因として、｢長時間の立ち作業や歩く仕事｣、｢サンダルやスリッパを履き続けた｣、あるいは、｢運動不足や加齢による脚力の低下｣などで、繰り返し足裏に負荷がかかると、足裏のアーチを形成して衝撃を吸収している足底腱膜が無理に引き延ばされてしまい、その結果、そこに無数の小さな損傷ができてしまったからです。
酷くなると痛みで歩けなくなる事があるので、足裏の損傷の回復と足裏への負荷を軽減するには、足裏とふくらはぎの筋肉の柔軟性を取り戻す事と、更に、下半身のコワバリ箇所や疲労箇所をチェックして、それらを解消しておく事が必要です。
続きは、『土踏まずや踵などの、足の裏の痛み（足底腱膜炎）（
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