疲労や緊張などで、腰のダルサや違和感に気付いていても、そのままにしていると、『慢性腰痛』になって、絶えず腰の奥からジクジクとする痛みに悩まされたり、腰の筋肉の“ゆとり”が無くなって、突然『ぎっくり腰』を起こし、強烈な痛みに襲われたりします。
これは、腰痛を引き起こす三大原因は、｢筋力の低下｣、｢血行不良｣、｢骨格のゆがみ｣と言われており、これらは運動不足、体調、毎日の生活習慣などが大きく影響しているからです。
この為、腰に｢だるい｣、｢重い｣、｢疲れる｣、｢張る｣、｢こわばる｣、｢動かしにくい｣などを感じたら、腰痛が起きる前兆と考えて、腰だけでなく、体重を支えている身体の柔軟性の回復や、血行の悪化箇所を改善させて、体調を改善する事が大切です。
続きは、『腰痛の前兆（だるい、重い、疲れる、張る、こわばる、動かしにくい）（
family-tiryouin.com/190731-2 ）』を、検索してご覧下さい。
