若い頃、こむら返りが起きるのは、急激に走った時や運動で疲れた時ぐらいだったのが、中高年になると、特に思い当たるような事をしていなくても、突然こむら返りが起きたり、繰り返したりします。
例えば、｢ジョギングや散歩などの軽い運動をしている最中｣とか、｢脚を組もうとした時｣、｢信号で駆け出した瞬間｣などや、あるいは、｢寝ている時｣や、｢疲れや冷えを感じている時｣などに、不意に、脚が釣りそうになります。
この原因として、毎日の生活の疲れや緊張などによる、｢腰の疲れやダルサ｣や｢何となく身体の調子が悪い｣といった『身体の不調』が大きく影響しているので、“こむら返り”が繰り返される場合には、身体の柔軟性や血行を改善して、体調を回復させる事が大切です。
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