何度もアクビが出たり、背伸びして深呼吸したりするのは、疲労や緊張でニブクなった脳の活動を刺激して活性化する為や、酸素不足になっている脳に酸素を補給する為、と言われます。
しかし、脳の疲れや酸素不足が続くと、アクビや背伸びの効果は限られるので、脳の働きや体調の維持に支障が出て、｢集中力が続かない｣、｢眠気がしてくる｣とか、｢頭が重い｣、｢疲れやだるさが続く｣、｢頭痛がする｣、｢肩こり｣、などが起きてきます。
このような状態に気付いたら、疲労や緊張で、脳の回復が追いつかなくなっているので、脳をリフレッシュさせる為に、首を中心とした脳への血流改善と、肩・背中・胸の呼吸筋のコワバリ解消を行い、脳と身体の酸欠状態を解消させる事が大切です。
続きは、『脳(頭)の疲労や思考力低下と、脳の酸素不足 （
family-tiryouin.com/191019 ）』を、検索してご覧下さい。
