『こむら返り』は、突然ふくらはぎの筋肉が強く痙攣(けいれん)し、激痛に襲われる症状ですが、日中に運動したり汗を大量にかいたりした時に起きる“昼間タイプ”と、寝ている時に突然起きる“夜間タイプ”の、２つに分けられます。
“昼間タイプ”が活動中に起きるのに対して、“夜間タイプ”は安静中に起きるので、こむら返りが起きる原因は別々のように思われますが、この２つに共通しているのが、腰の疲労や緊張による坐骨神経の異常興奮です。
こむら返りは、｢腰痛・坐骨神経痛の一症状｣と言われるぐらいなので、こむら返りが繰り返される場合には、腰や脚の疲れや違和感に注意して、これらがある場合は、疲労箇所や緊張箇所を確認して解消し、坐骨神経の異常興奮が起きないようにする事が大切です。
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family-tiryouin.com/191116-2 ）』を、検索してご覧下さい。
