看護や介護は、身体を支えたり、腰を曲げて中腰になったりする事が多いので、腰や背中などの“姿勢を維持する筋肉”に大きな負荷がかり、腰や背中だけでなく、身体のいろいろな箇所に痛みや不快感が起きるようになります。
更に“姿勢を維持する筋肉”の負荷が繰り返されたり、大きくなったりすると、痛む箇所が特定しづらくなって、手当が難しくなるので、｢疲れが取れない｣、｢身体が、いつもだるい｣、｢動くと身体が痛む｣といった状態にもなります。
このような疲労による体調の不調を解消するには、身体の回復力を取り戻す事が重要になるので、身体の疲労箇所をチェックし、筋肉のコワバリ箇所と血行の悪化箇所を回復させると共に、周囲の神経の興奮を鎮めて、体調を改善させる事が必要です。
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