身体が硬くなると、筋肉のコワバリで血行が悪くなって、肩コリや腰痛に悩まされたり、疲れ易くなったりするので、気力にも影響して、忍耐力や持久力が無くなったりします。
この為、｢ストレッチして、硬い身体を柔らかくしよう！｣と思っても、“姿勢を維持する筋肉”や“関節の筋肉”が硬くなっていると、思うように身体を伸ばせなかったり、動かせ無かったりするので、｢痛い｣、｢苦しい｣、｢つらい｣という事になって、長続きしません。
しかも、中高年になると、疲労や緊張の慢性化も起きているので、身体の違和感や痛みに気付いたら、解消しづらくなっているコワバリや、身体の“不調箇所”の改善に、身体のコンディショニングを受けてみる事が大切です。
続きは、『ストレッチ と マッサージ （硬い身体を、柔らかくする為に） （
family-tiryouin.com/200104 ）』を、検索してご覧下さい。
