アンチエイジング、メタボ予防への関心、そして健康ブームの広がりなどから、スポーツクラブやフィットネスクラブなどを利用して、運動をする中高年が多くなっています。
しかし、『運動は、身体に負荷をかける事』なので、今迄、運動する機会がほとんど無かったり、腰、膝、肩などに痛みを抱えていたりすると、後になってから、筋肉痛や不快感・疲労感などが起きて、悩まされる事が多くなっています。
｢病院に行くほどではないけれど、何となく身体の調子が悪い…｣と感じた場合には、毎日を快適に、そして、気持ち良く運動できるように、身体のコンディショニングを行って、身体の不調解消のケアをする事が大切です。
続きは、『中高年の運動不足解消と、スポーツクラブ、フィットネスクラブ （
family-tiryouin.com/200111 ）』を、検索してご覧下さい。
