PCを使って、一日のほとんどをデスクワークで過ごす毎日だったり、在宅勤務になって家に閉じこもる日が続いたりすると、次第に、｢気分的に、イライラしてくる｣、｢気持ちが、だんだん不機嫌になる｣、｢精神的に、疲れが溜まる｣、などが起きてきます。
これは、ずうっとPCのメニューに沿って仕事をしていると、思考範囲が限られて単調になる上に、会話や身体を動かす事が極端に少なくなる為に、脳の緊張が高まって感情のコントロールが低下し、感情が苛立つようになるので、心身の疲労やストレスを感じ易くなる為と言われています。
一般的な身体疲労と違って、脳の疲労や緊張が大きくなり、体調を保つ働きが追い付かなくなっているので、体調の回復には、身体の疲労箇所や緊張箇所を調べて緩和や解消を行い、それによって神経の興奮を鎮め、精神の安定状態を取り戻す事が必要です。
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