一日中、PCやスマホ操作をしていたり、本を読み続けていたりすると、気付かないうちに“呼吸が浅い”状態になって、｢息苦しさを感じる｣、｢頭がボーッとする｣、｢頭や身体がドンヨリしてくる｣、などが起きてきます。
これは、緊張やストレスなどが続いたり、前かがみ姿勢が習慣化したりすると、首や肩周りの筋肉の緊張や、呼吸に使われる筋肉(呼吸筋)のコワバリなどで、肺の下部にまで空気が入り込むような深い呼吸ができなくなり、脳や身体が必要とする酸素が十分に取り込めなくなった為です。
このような浅い呼吸が毎日続くと、身体が疲れ易くなり、いろいろな不調を起こす原因になるので、首、背中、胸、お腹などの筋肉のコワバリ箇所や、それによる身体の不調箇所をチェックして、筋肉の弾力性や柔軟性を回復させ、身体の血液の流れを回復させる事が大切です。
続きは、『浅い呼吸（息苦しい感じ）（
family-tiryouin.com/190605 ）』を、検索してご覧下さい。
