症例紹介『中高年の運動不足解消と、スポーツクラブ、フィットネスクラブ』

中高年の中で、アンチエイジング、メタボ予防、そして健康ブームなどから、スポーツクラブやフィットネスクラブなどを利用して、日頃の運動不足を解消しようとする人達が増えています。

しかし、｢肩や背中が凝る｣、｢身体の動きがニブク、ダルイ｣、｢普段、疲れを感じる｣などがあると、身体に疲労が溜まっていたり、体調の維持機能が弱くなっていたりするので、運動で身体の負荷が増して、疲労感や不快感、そして筋肉痛などが増してしまいます。

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