仕事中、何度もアクビが出たり、思わず背伸びして深呼吸したくなったりするのは、｢疲労や緊張などで酸素不足になった脳に、酸素を補給する為｣というのが有力な説ですが、他にも、｢外気を取り入れて、脳を冷やす(クールダウン)為｣とか、｢血流を促進し、脳を活性化する為｣という説もあります。
しかし、アクビや背伸びの効果は限られるので、脳に酸素不足状態が続くと、脳の働きや体調の維持に支障が生じて、｢集中力が続かない｣、｢眠気がする｣とか、｢頭が重い｣、｢疲れやダルサが続く｣、｢頭痛がする」、｢肩凝りが悪化する｣、などが起きてきます。
このような状態が続くと、身体の回復力が低下し、身体の不調が本格化してしまうので、脳の働きと体調を取り戻す為に、首・肩・背中・胸の呼吸筋のコワバリを解消し、更に、首と後頭部の血流改善を行い、脳に酸素不足を引き起こす原因を解消する事が必要です。
続きは、『脳(頭)の疲労や思考力低下と、脳の酸素不足（
family-tiryouin.com/191019 ）』を、検索してご覧下さい。
