症例紹介『疲労回復と、睡眠の為のコンディション作り』

仕事の緊張や疲れなどが続いて、｢身体がダルイ｣、｢肩凝りが強まる｣、｢身体がぐったりする｣などが起きると、頭がボーッとしてきて、“うっかりミス”や“勘違い”も起き易くなります。

これは、疲労や緊張で、体調を保つ自律神経がオーバーワークになってくると、身体の機能が低下してくるだけでなく、脳から｢これ以上の活動は無理、休みたい！｣というシグナルが現れて、集中力や持続力が無くなったり、気力やヤル気が失われたりして、仕事に身が入らなくなってくるからです。

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