症例紹介『パソコン操作(じっとしている姿勢)の緊張や疲労と、その解消』

パソコン操作やデスクワークなどが続いて、首・背中・腰などに疲れやダルサを感じてくると、これらの筋肉は姿勢を支える働きをしているので、姿勢を維持するのが辛くなったり、身体全体に疲れを感じたり、腰痛や背部痛が起きたりします。

しかも、これらの姿勢を支える筋肉の疲労が続くと、｢休んでも疲れが取れない｣、｢仕事に取り掛かると、すぐに疲労をぶり返す｣などが起きたり、疲労解消のつもりで運動やストレッチをすると、姿勢を支える筋肉に負担が増し、かえって逆効果になったりします。

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