症例紹介『疲労回復と睡眠の為の、コンディション作り』

仕事の緊張や疲れなどが毎日続いて、｢身体がぐったりする｣、｢身体がダルイ｣、｢肩凝りが強まる｣などが起きると、頭もボーッとしてきて、“うっかりミス”や“勘違い”が起き易くなります。

毎日の疲労や緊張で、体調を保つ自律神経がオーバーワークになってくると、身体に不調や痛みが起きてくるだけでなく、脳から｢これ以上の活動は無理、休みたい！｣という疲労サインが現れて、集中力や持続力が失われたり、ヤル気や気力が無くなったりするからです。

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