症例紹介『睡眠不足が続いて、眠れなくなり不眠症に』

仕事や子育てなどで、毎日を忙しく過ごしていると、仕事や子育てに追われて寝る時間を後回しにしてしまうので、｢最近、すっかり睡眠不足！｣となりがちです。

睡眠不足が続くと、神経を休める事ができなくなるので、感情が高ぶり、｢集中力が続かない｣、｢注意が散漫になる｣、｢ストレスを感じ易くなる｣、｢イライラする｣などが起き、更に、睡眠不足を解消しようとしても、｢疲れているのに、神経が高ぶって眠れない｣、｢眠っても眠りが浅く、熟睡できない｣といった状態になります。

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