症例紹介『デスクワークの疲労感やイライラと、その回復』

PCを使って、会社でデスクワークをする毎日だったり、在宅勤務になって家で仕事をする日が続いたりすると、初めは快適に思えても、次第に疲労やストレスを感じ易くなったり、感情が苛立つようになったりする事があります。

ずうっと同じ場所でPC作業をしていると、同じような内容の仕事が続いて思考範囲が限られる上に、会話や身体を動かす事が無いので、脳にストレスや疲労が溜まり、感情が高ぶるようになって、｢精神的な疲れが強まる｣、｢イライラしてくる｣、｢気持ちが不機嫌になる｣などが起きてくるからです。

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