朝起きたらすぐに太陽を浴びると体にいいそうです。
早寝早起きを心掛けてます。
毎日黒酢を飲んでるよ〜
今は寒いので暖かくなったらウォーキング頑張りたいです。
間食しないようにする事でも食べちゃう
健康か分からないけど半身浴する事!(^^)!
毎日野菜を食べるようにしてます（当たり前かな）
週に1〜2日は、飲まない日をつくること。仕事が室内なので、できるだけ、歩くようにすること。昨年まで、数年来、毎日飲んでて、肝臓の数値が、ものすごく上がっていました。で、危ないと思いましたので、一週間に、少しあけると、自然治癒するもんですね。
便秘の解消に、いいアイディアは？（ただ、低血圧もあり、早起き、苦手で、朝に、ゆっくりの時間ないんです。。）
お酒を嗜む
夜でもいいから毎日同じ時間にトイレに行くとか？（レタスやきのこ…などは結構効く）
ＹＯＳＡ（ヨサ）でデトックス！美と健康を同時に摂取してます（笑）詳しくはコチラ tiamo.jisseki.net/
