妊娠してお腹が大きくなってくると、腰の痛みや重ダルサなどが起きてくる上に、立ち上がったり、寝返りをしたり、歩いていたりすると、お尻の下あたりから、突然、シビレ感を伴った痛みがしたりするので、｢身体に、異常が起きたのでは…？｣と心配になってきます。 これは、腰やお尻の筋肉の疲労や緊張が強まると、…（続きを読む）
｢梅雨時に古傷が痛む｣、｢季節の変わり目になると身体がダルクなる｣、｢雨が降りそうになると頭痛がする｣、｢天気が崩れてくると肩こりや腰痛が酷くなる｣など、天気や気候の変化の影響で、身体に不調をきたす事があります。 これは、普段から体調の不調があったり、ストレスや心配事などで悩まされていたり、生…（続きを読む）
片頭痛が起きると、生活に支障をきたすほど、耐えがたい痛みに襲われるので、繰り返す場合には予防する事が大事になりますが、予防薬は、薬を飲むタイミングの問題や、薬の量や回数の制限があるので、頭痛の“予兆”を利用して、体調管理をする事が勧められます。 “予兆”を利用した体調管理が勧められるのは、片頭…（続きを読む）
首や肩の疲労や緊張などで起きる『緊張型頭痛』は、肩の凝りから血行が悪化し、首や後頭部の筋肉内に疲労物質が溜まったり、脳内の痛みの調整がうまく働かなくなったりして、頭痛を起こすので、別名『肩こり頭痛』とも言われます。 しかも、首や肩のコワバッタ筋肉内に、不快な痛みを絶えず発するシコリができると、…（続きを読む）
首、背中、腰、脚などの筋肉は、絶えず姿勢を保つ働きをしているので、毎日、同じ動作を繰り返したり、同じ姿勢を続けたりして、姿勢を保つ筋肉の疲労や緊張が積み重なってくると、いつの間にか、過労状態になる事があります。 この結果、｢肩の筋肉が張りつめて痛む｣、｢肩や背中がズキズキと痛む｣、｢腰が重くな…（続きを読む）
毎日、長時間のデクスワークで、パソコンとにらめっこ。 首・肩や腰の疲れは、もう限界。 時間のゆとりが無いので、 『肩だけを、集中的にほぐしてほしい！』 『腰だけを、重点的に揉んでほしい！』 そんなリクエストにお応えするのが、 クイックマッサージ。 でも、クイックマッサージは…（続きを読む）
何気なく顔を上に向けた時や、振り向いた時に、首から肩・肩甲骨にかけて、突然、ピリピリ・ジンジンとした痛みとシビレが走り、思わず、首や肩の筋肉が引きつってしまう事があります。 これは、首の筋肉のコワバリが強まっていたり、あるいは、首の筋肉のコワバリで首の骨の神経の通路が狭まっていたりすると、首の…（続きを読む）
毎日のストレスや疲労で、肩や腰などに、ズキズキ・ジンジンする不快な痛みが起きても、仕事や家事などで時間に追われていると、ツイ、｢このぐらいなら…｣と思って、そのままにしがちです。 しかし、肩や腰の疲労や緊張で筋肉がコワバッテ、筋肉の内部に“シコリ”ができると、絶えずシコリから発する疼(うず)く…（続きを読む）
駅前や街を歩くと、15分、20分、30分などの“短時間”にマッサージを行う『クイックマッサージ』の案内を見かけます。 チョットした時間を利用して、気軽に立ち寄れそうですが、気分転換を目的にしたリラクゼーションであったり、時間制約の為に、肩だけとか背中の一部などの限られたマッサージであったりする…（続きを読む）
運動不足や加齢などで、ふくらはぎの筋肉の働きが弱まると、脚の“むくみ”だけでなく、脚の｢ダルサ｣、｢疲れ｣、｢冷え｣などが強まる上に、更に、腰痛、身体全体の疲労感、高血圧なども起きてきます。 身体の血液は重力の影響を受けて、身体の血液の約7割が下半身に集まるので、ふくらはぎの筋力が弱って、下半…（続きを読む）
高齢になると、体温の調節機能が低下し、寒さに弱くなるだけでなく、筋肉量の減少で身体の発熱量が落ち、しかも、血管の働きの低下で、温められた血液が身体に回らなくなるので、身体の中から冷えてしまい、｢身体の内側に、冷えが入り込んでいる｣と感じる状態になります。 しかも、身体の冷えの為に、｢下痢と便秘…（続きを読む）
『こむら返り』は、突然ふくらはぎの筋肉が極度に引きつり、激痛に襲われる症状ですが、日中に運動したり汗を大量にかいたりした時に起きる“昼間タイプ”と、寝ている時に突然起きる“夜間タイプ”の、２つに分けられます。 “昼間タイプ”と“夜間タイプ”の原因は、それぞれ別のように思われますが、｢こむら返り…（続きを読む）
仕事や子育てなどで忙しく過ごしていると、ついつい、眠る時間を後回しにしてしまうので、｢最近、すっかり睡眠不足！｣といった状態になりがちです。 睡眠不足を繰り返すと、神経を休める事ができない為に、神経が高ぶって、｢ストレスを感じ易くなって、イライラする｣、｢注意が散漫になる｣、｢仕事や勉強に集中…（続きを読む）
妊娠して、お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて、妊婦さんの身体の負担が増してくるので、｢疲れ易い｣、｢身体が重たい｣、｢ダルイ｣、｢身体が痛む｣、｢イライラする｣、などが起きてきます。 特に、体重の増加と、大きくなったお腹を腰で支える為に、身体を支える骨盤の負担が大きくなりますが、出産に向けて、…（続きを読む）
ゴルフ練習場の打ちっぱなしでは、何十球打っても、それほど疲れないのに、ゴルフコースに出てプレイすると、それほど激しく動いたり走ったりしていないのに、疲れを感じて、翌日、仕事に出かけるのが辛くなります。 これは、｢プレイ中、普段使わない筋肉をフルに使う｣、｢コースに出た緊張｣、｢スコアへの精神的…（続きを読む）
デスクワークや在宅勤務などで、身体を動かす機会が少なくなると、姿勢や、立つ・歩くなどの日常生活のあらゆる動作を行っている筋肉の力が弱まる為に、血液循環や呼吸筋の働きが低下し、それによって体調維持の働きも弱まってくるので、身体に疲労や緊張などが蓄積し、肩こりや腰痛、ダルサや倦怠感、イライラ感などの不調…（続きを読む）
パソコンやスマホの操作を続けているうちに、｢腕が重ダルイ感じになって、指が動きづらくなった｣、｢腕を挙げると、腕の上側が痛む｣、｢肘から手首に、ジンジンと痛みがする｣などが、起きる事があります。 この症状を『頚肩腕症候群 (けいけんわんしょうこうぐん)』と言い、首から腕にかけて筋緊張が続いたり…（続きを読む）
むち打ち症と聞くと、自動車に乗っていて、後ろから追突された事故を思い浮かべますが、これ以外にも、突然、衝撃を受けて、頭が大きく振られ、むち打ち症を起こす事があります。 例えば、自転車の転倒、階段の踏み外し、不意に後ろから押される、尻もち、台からの転落などで、思わず、首がガクンと後ろに曲がって、…（続きを読む）
デスクワークによる疲労と緊張で、肩や背中の筋肉がコワバッテくると、それによって肩甲骨が背中に張り付いたようになり、動きが取れなくなって『さびつき肩甲骨』と言われる状態になります。 『さびつき肩甲骨』になると、背中の多くの筋肉が肩甲骨につながっている為に、姿勢や動作に合わせた伸縮ができなくなり、…（続きを読む）
仕事中、何度もアクビが出たり、思わず背伸びして深呼吸したくなったりするのは、｢疲労や緊張などで酸素不足になった脳に、酸素を補給する為｣というのが有力な説ですが、他にも、｢外気を取り入れて、脳を冷やす(クールダウン)為｣とか、｢血流を促進し、脳を活性化する為｣という説もあります。 しかし、アクビ…（続きを読む）
デスクワークや家事などで、首の筋肉に疲労や緊張が続くと、首の後や横にズキズキと疼くような痛みが起き、更に、その痛みが肩や背中にも拡がったり、強まったりするので、仕事を続ける事が辛くなってきます。 しかも、首の内部に、脳に続く重要な血管や神経が通っているので、これらが首の筋肉のコワバリで圧迫され…（続きを読む）
季節に関わらず、お腹の冷えが気になっている人は意外に多く、｢下痢や便秘が続く｣、｢お腹にガスが溜まって辛い｣、｢お腹をこわし易い｣、｢おしっこが近い｣などで、悩まされています。 また、お腹が冷えると、“体温”と“身体の水分”を調整する働きが乱れて、｢チョット動くと、すぐに汗をかく｣とか、｢暖か…（続きを読む）
変形性膝関節症には、すり減った膝の軟骨を回復させる根本的な治療法がありませんが、初期や中期頃ならば、膝に負担をかけないような注意と、リハビリで膝の筋力を回復させて膝の動きを安定化させると、痛みが改善され、かなり日常動作ができるようになります。 しかし、中高年になると、加齢や運動不足による身体の…（続きを読む）
デスクワークでの座りっぱなしや、長時間の立ち仕事やランニングなどで、股関節に大きな負荷がかかり続けると、お尻の奥の筋肉の緊張が強まり、内部を通っている坐骨神経を圧迫して、お尻から太ももの後面にジンジンとしびれるような痛みが起きてくる事があります。 しかし、痛み止めの湿布を貼ったり、お尻のストレ…（続きを読む）
腰痛の原因を特定できるものは15％程度と言われ、残りのほとんどは、長時間の同じ姿勢、運動不足、肥満、ストレスや不安、冷え症、などの影響による、原因をハッキリ特定できない『腰痛症』に分類されています。 『腰痛症』は、痛む程度が大きくなくても、腰の神経が疲労や緊張に敏感になる為に、絶えず腰に鈍(に…（続きを読む）
ぎっくり腰のイメージとして、いきなり｢グキッ！｣という衝撃と共に、強烈な腰痛の襲われるのをイメージしますが、実際は、ぎっくり腰を起こす前に、腰の筋肉や靭帯(じんたい)の疲労や緊張で、腰がコワバッタ状態になっているので、｢腰が何となく、イヤ～な感じ｣と感じている事が多くなっています。 このような…（続きを読む）
Googleの平均掲載順位が23.5位まで上がってきました！ 上がったり下がったりしながらですが、少しずつ上がってきてます。 引き続きよろしくお願いいたします。
パソコン操作やデスクワークなどが続いて、首・背中・腰などにコワバリやダルサを感じてくると、これらは姿勢を支える筋肉の疲労が影響しているので、椅子に座って作業しているだけでも、身体全体の疲労のように感じられ、体調も低下してきます。 しかも、これらの姿勢を維持する筋肉の疲労で、体調が低下した状態が…（続きを読む）
肩こりと思っていたら、腕を挙げると｢胸元の締め付け感｣や｢腕にシビレとダルサ｣が起きるようになり、更に、腕を下げていても、｢肩や腕のチクチクした痛み｣や｢手や指のニブッタ感覚｣がしてくる事があります。 これは、PCやスマホ操作をずうっと続けていたり、物を持つ仕事が多かったりすると、首スジから胸…（続きを読む）
急性期の五十肩の強い痛みが少し和らいでくると、病院の治療方針がリハビリ治療(運動療法)に移っていきますが、依然として肩や背中の筋肉のコワバリが強く、極度に血行が悪化しているので、神経の過敏状態が続き、チョット肩を動かしただけでも、いきなり激痛が走って、引きつってしまいます。 この為、リハビリ治…（続きを読む）
フト、上を見上げた時や、振り返ろうと首を反らせた時に、いきなり、首から肩や腕にかけて、電気が走ったような“ビリビリッ”とした強烈な刺激痛とシビレに襲われる事があります。 疲労やストレスが続いていたり、ずうっと肩こりに悩まされていたりすると、首や肩の筋肉のコワバリが強まって、見上げた時や首を反ら…（続きを読む）
頭痛、肩こり、腰痛などで、慢性的な痛みに悩まされていると、凝りや痛みを発している筋肉内に、筋肉が凝り固まったようなゴリゴリとした硬いシコリ(硬結)が、できている事に気付く事があります。 シコリができると、筋肉内の血行が遮断されて、酸素や栄養分の補給が悪化し、老廃物が排出しづらくなるので、神経の…（続きを読む）
めまいの中でも、“首と首周辺の筋肉の疲労や緊張”によって起きる『頸性めまい』は、毎日の姿勢、日々の動作、ストレスなどが原因になるので、めまい症状の中でも最も多く、80～90％を占めています。 よくあるのが、毎日の長時間の仕事で姿勢の悪化と運動不足が続いていたり、PCを使って忙しく仕事をしていた…（続きを読む）
緊張型頭痛は“肩こり頭痛”と言われるように、頭を支える首や肩の筋肉疲労や緊張によって、血行が悪化すると起きてきますが、ストレスや心配事などでも、肩周辺の“神経が敏感”な状態になってくると、やはり、緊張型頭痛を引き起こします。 しかも、ストレスや心配事で肩周辺の“神経が敏感”な状態が続くと、いつ…（続きを読む）
“肩こり頭痛”と言うと、緊張型頭痛をイメージしますが、頭が｢ズキンズキン｣と激しく痛む片頭痛も、『自律神経の不安定』が強まる為に、頭痛が起きる前に、肩の凝り感や重ダルサが、かなり強く現れます。 しかも、一般的な肩こりと違って、片頭痛の場合には、｢首や肩が、グッと張ってくる｣、｢肩の急な凝り感や…（続きを読む）
平均掲載順位が25.3位まで上がってきました！ ママ友募集掲示板のキャンペーンもはじめて…どうなることか。 まだまだ頑張ります！
仕事の疲れや心配事などが続いて、｢身体がダルイ｣、｢疲労が解消しない｣、｢頭がボーッとする｣などが起きると、うっかりミスが起き易くなったり、勘違いも多くなったりします。 これは、身体の負担が増して、体調を保っている自律神経がオーバーワーク状態になると、脳から｢もう、これ以上の活動は無理、休みた…（続きを読む）
若い頃、こむら返りが起きるのは、急激に走った時や運動で疲れた時ぐらいだったのが、中高年になると、特に思い当たるような事が無くても、突然、こむら返りが起きそうになったり、繰り返しそうになったりします。 よくあるのが、｢信号で駆け出した瞬間｣とか、｢脚を組もうとした時｣、｢ジョギングや散歩などの軽…（続きを読む）
平均掲載順位が25.9位まで上がってきました！ ただ、平均エンゲージメント時間などは上がったり下がったり…そろそろ一旦落ち着きそうです。 頑張ってアクセス数上げないとですね！ #葛西 #西葛西 #seo対策
お腹が冷えている感覚があれば、お腹が冷えないように厚着をしたり温めたりしますが、ストレスや疲労の蓄積、運動不足、オフィスの冷房などで、内臓の血流が低下して、お腹に冷えが生じた場合は、手足は温かく感じられるので“お腹の冷え”に気付きにくくなります。 しかし、お腹が冷えた状態になるので、慢性的な下…（続きを読む）
平均掲載順位が26.3位に上がりました！ 連日上がってますが、これは当社の経験上では珍しい事ですし 大変嬉しい事です。 この投稿をする事自体も一つのseo対策だと思ってます。 引き続き頑張りますので、宜しくお願いします😌 #葛西 #西葛西 #seo対策
平均掲載順位が26.4位に上がりました！ 徐々にGoogle検索からの流入が増えているような感覚があります。 まだまだ引き続き頑張っていきます！
平均掲載順位が26.5位に上がりました！ ここのところ調子が良いのはSEO対策の効果かと思ってましたが、8/23の Google のコアアルゴリズムアップデート「August 2023 core update」の影響もあったようです。 とはいえ、平均エンゲージメント時間も伸びてますし S…（続きを読む）
高齢になり、｢病気ではないけれども、何となく身体の調子が悪い｣といった状態が起きてくると、｢首や肩の凝り｣、｢腰痛｣、｢関節の痛み｣、｢身体の冷え｣、｢神経痛｣、などにも悩まされるようになります。 加齢で体力が弱ると、身体の回復力も弱ってくる為に、｢身体が重い｣、｢思い通りに動けない｣、｢疲れ…（続きを読む）
ユーザーあたりの平均エンゲージメント時間が2分を超えました！ 嬉しいです🤣 今後とも良いUI目指して頑張って構築して参ります。ありがとうございます！
月間表示回数が17,000pvを超えました！ 右肩上がりが徐々に緩やかになってきましたけど、少しずつでも上がっていけるよう頑張ります。 今後ともよろしくお願いします！
最近、従業員の体調維持や、社員のモチベーション向上、仕事の効率化などを目的に、厚生労働省のメンタルヘルスケアの推進もあって、“社内マッサージ(オフィスマッサージ)”を取り入れる企業が増えてきました。 仕事で、疲労や緊張が続くと、身体の不調が起き易くなるだけでなく、仕事の効率が落ちたり集中力が失…（続きを読む）
平均掲載順位が26.6位に上がりました！ SEO対策として意識してるのは、平均エンゲージメント時間を長くすることと、新規投稿を継続するというところです。 まだまだ頑張ります！
平均掲載順位が26.7位に上がりました！ 何位まで上がったら店舗様からの掲載依頼や一般会員様からの登録申込が頂けるか…楽しみにしながら頑張ります。 引き続きよろしくお願いいたします😌
葛西・西葛西を楽しむ！地域コミュニティ「葛西・西葛西ホットホット」は月間16,000pvを超えました！ 今日は駅前の居酒屋 武蔵さんで飲み会です。楽しんでいければと思います。 少しずつクラウドファンディングの準備も進めたいと思います。 引き続きよろしくお願いいたします☺️
